ゆるめる温める巡らせる

このコーナーでは、私が最近読んで良いなと感じた、書籍をご紹介しています。

タイトル：ゆるめる温める巡らせる
著者 ：鈴木七重
自然のちからで「治る」わたしをつくる、簡単セルフケアの本

心身ともに疲れ果てていた時に、立ち寄った書店で見つけました。
治療以前の「養生」が大事ということが分かったことが「リトリート養生学」学ぶきっかけになりました。